成年的女性朋友们,每个月月经都会准时来来拜访,随着养生观念逐渐深入人心,月经是排毒去污的过程渐渐被人们所认知。我们都知道,为了身体好,月经期间不能着凉,更不能吃凉东西,那么还有哪些需要注意的事情呢?

安全期计算

1、不宜饮酒

月经期间饮酒,会加重肝脏的负担,并且由于体内解酒酶生成减少,很容易就会喝醉。

2、不能拔牙

月经期间,体内含有较多的组织激活物质,血小板很少,这个时候拔牙,不仅不容易愈合,还会在嘴里长期留下血腥味。

3、不宜喝浓茶和咖啡

这类食物会刺激神经和血管,使女性机体产生疼痛和经期延长。

4、不宜穿紧身裤

紧绷的衣服会导致身体血液循环受阻,特别是臀部,造成充血。

5、不宜参加体育运动

剧烈的体育运动会引起身体的疼痛,给细菌进入子宫增加机率,容易造成感染,引起各种妇科疾病。不过舒缓的体育活动是没有这方面的隐患的,女性朋友们可以尝试太极、慢跑等。

6、不宜盆浴

淋浴是可以的,盆浴会增加细菌感染的机率,一定要注意避免。

7、不宜吃油炸食物

月经期间女性皮肤油脂分泌增多,再吃油炸的食物,会增加皮肤的负担,导致各种皮肤问题的出现。

女性朋友们要想身体好,一定要在经期保养好自己的身体,以上经期的注意事项希望对女性朋友有多帮助。