科学研究已经证实了,月经是女性身体排毒去污的一个过程,作为废弃物的经血,当然要干干净净、彻彻底底排出来,才不会毒素积累,给女性的身体带来各种疾病的隐患。那么在这么好的排毒时间里,吃点什么有助于帮助机体更好的排出身体的毒素和废弃物呢?小编在这里给大家整理了一下,希望能给女性朋友带来帮助。

安全期

1、木耳

在中医五行中,肾属水,喜黑。也就是说,吃黑色的食物能够滋补肾脏,在月经期间,多吃黑色的食物,能够帮助我们的肾脏更好的发挥排毒作用。而木耳,尤其是黑色食物的代表,它不仅滋补肾脏,还能活血止血,润肺益智,也是现在雾霾天的首选美食。

2、红豆

红豆养颜补血,月经期间,女性大量经血的流失,导致血红蛋白以及矿物质的流失,这个时候红豆是非常好的营养品。

3、红糖

红糖是女性月经期间以及月子期间不可缺少的营养佳品。它不仅活络气血,还能让身体温暖,有助于排出废弃物和恶露。

4、猪血

老人常说吃啥补啥,猪血含有丰富的铁元素,是补血佳品,还是著名的清道夫,有助于身体排出污血,但不宜大量使用,防止铁元素使用过量中毒。

女性朋友们千万不能忽视月经期间的进食和保养问题,远离生、冷、腥,做好保暖,你会发现,随着每次月经过后,你的脸上气色会越来越红润。